Текст песни Академия Кундалини Йоги SNATAM KAUR - Sa Ta Na Ma
- Исполнитель: Академия Кундалини Йоги SNATAM KAUR
- Название песни: Sa Ta Na Ma
- Дата добавления: 31.10.2020 | 08:48:09
- Просмотров: 118
- 0 чел. считают текст песни верным
- 0 чел. считают текст песни неверным
Текст песни
СА ТА НА МАЭто - атомная форма мантры САТ НАМ. Здесь каждый слог формируется в соответсвующем отношении с остальными слогами. Пять основных звуков - С, Т, Н, М и А. СА означает "бесконечное", ТА "жизнь", НА "смерть", МА - возрождение или воскрешение. Пятый звук - это обычное А, он означает "приход". Эти пять звуков известны как Пандж-Шабад (пандж означает пять, Шабад - звук).
Медитация релаксации и восстановления нервной системы.
Сядьте с прямой спиной и сосредоточьте внимание в точке между бровей. Пойте СА ТА НА МА. Попеременно надавливая большим пальцем на четыре других. Надавливайте достаточно сильно, чтобы чувствовать давление. Продолжайте в стабильном ритме повторять мантру и движение руками во время всей медитации.
Представляйте или чувствуйте, как каждый звук проходит в коронную чакру через макушку головы и спускается вниз через центр головы, выходя в Бесконечность через Третий глаз. Очень важно проделывать это с каждым звуком. Это необходимый этап процесса очищения. Если пропустить эту часть мантры могут возникнуть головные боли.
Медитируя, вы можете видеть в уме картинки из прошлого, мелькающие как на экране. Позвольте им плясать перед глазами и освободитесь от них с помощью мантры. Это процесс очищения подсознания.
Первые 5 минут пойте вслух (голос человеческого общения)
Следующие 5 минут пойте громким шёпотом (язык любви).
Следующие 10 минут пойте беззвучно (язык Божественного)
Продолжайте выполнять мудры, визуализируя L-образное движение звука в голове и двигайте языком, мысленно произнося мантру.
Пойте 5 минут шёпотом.
Последние 5 минут вслух.
В последнюю минуту слушайте себя, услышьте мантру и ощутите L –образный поток звука в голове. В это время не нужно выполнять мудры.
Оптимальное время этой медитации 31 минута. Её можно также выполнять 62 минуты, удвоив время.
Закончив медитацию, глубоко вдохните, поднимите руки и энергично потрясите ими, расслабляя кисти и пальцы. Вы можете сотрясать всё тело и позвоночник. Выдохните. Повторите 1-2 раза по желанию. Это важная часть медитации, помогающая перемещать и высвобождать энергию в теле. Расслабляйтесь в течение нескольких минут, прежде чем отправляться по своим делам.
Перевод песни
SA TA NA MAThis is the atomic form of the SAT NAM mantra. Here, each syllable is formed in a corresponding relation to the rest of the syllables. Five basic sounds - S, T, H, M and A. SA means "infinite", TA "life", NA "death", MA - rebirth or resurrection. The fifth sound is the usual A, it means "coming". These five sounds are known as Panj-Shabad (Panj means five, Shabad means sound).
Meditation for relaxation and restoration of the nervous system.
Sit with your back straight and focus on the point between your eyebrows. Sing SA TA NA MA. Pressing alternately with your thumb on the other four. Press hard enough to feel the pressure. Continue to repeat the mantra and arm movements in a steady rhythm throughout the meditation.
Imagine or feel each sound travel to the crown chakra through the crown of the head and down through the center of the head, out into Infinity through the Third Eye. It is very important to do this with every sound. This is a necessary step in the cleansing process. If you skip this part of the mantra, you may experience headaches.
As you meditate, you can see pictures from the past in your mind, flashing like on a screen. Let them dance in front of your eyes and free yourself from them with a mantra. This is the process of cleansing the subconscious.
Sing out loud for the first 5 minutes (human voice)
For the next 5 minutes, chant in a loud whisper (love language).
Sing silently for the next 10 minutes (Divine language)
Continue doing the mudras, visualizing the L-shaped sound movement in your head and moving your tongue while mentally reciting the mantra.
Sing in a whisper for 5 minutes.
The last 5 minutes out loud.
At the last minute, listen to yourself, hear the mantra and feel an L-shaped stream of sound in your head. At this time, there is no need to perform mudras.
The optimal time for this meditation is 31 minutes. It can also be done for 62 minutes, doubling the time.
When you finish your meditation, take a deep breath, raise your hands and shake them vigorously, relaxing your hands and fingers. You can shake the whole body and the spine. Exhale. Repeat 1-2 times as desired. It is an important part of meditation to help move and release energy in the body. Relax for a few minutes before heading out for your business.