Текст песни Табата таймер. - 2 круга по 8 подходов.
- Исполнитель: Табата таймер.
- Название песни: 2 круга по 8 подходов.
- Дата добавления: 21.01.2020 | 10:38:03
- Просмотров: 225
- 0 чел. считают текст песни верным
- 0 чел. считают текст песни неверным
Текст песни
1. Приседания до параллели.2. Отжимания с колен.
3. Прыжок: колени к ладоням.
4. Бег на месте.
5. Поднятие прямых ног из положения лежа.
6. Стоя на локтях сведение и разведение ног в прыжке.
7. Скручивания.
8. Лодочка с вытянутыми руками+ножницы ногами.
1. Прыжки «звездочка».
2. Выход на ладони с локтей в планке.
3. Прыжки на месте с касанием пяткой ягодиц.
4. Скручивания + велосипед.
5. Боковые выпады (перекатывания).
6. Касание носка по диагонали.
7. Отведение ноги + мах руками.
8. Задний выпад + присед.
Перевод песни
1. Squats to parallel.2. Push-ups from the knees.
3. Leap: knees to the palms.
4. Running on the spot.
5. Raising straight legs from a prone position.
6. Standing on the elbows mixing and raising legs in a jump.
7. Twisting.
8. A boat with outstretched arms + scissors with legs.
1. Jumping asterisk.
2. An exit on a palm from elbows in a level.
3. Jumping in place with the heel touching the buttocks.
4. Twisting + bike.
5. Side lunges (rolling).
6. Touching the sock diagonally.
7. Abduction of legs + max arms.
8. Back lunge + squat.