Текст песни Управление эмоциональными состояниями - Вадим Лёвкин
- Исполнитель: Управление эмоциональными состояниями
- Название песни: Вадим Лёвкин
- Дата добавления: 29.10.2017 | 08:15:21
- Просмотров: 396
- 0 чел. считают текст песни верным
- 0 чел. считают текст песни неверным
Текст песни
Если Вы действительно хотите научиться управлять своими эмоциональными состояниями, то смотрите и слушайте до конца, выполняйте все предлагаемые упражнения и результат обязательно будет!В начале видео-лекции раскрывается основа, фундамент управления эмоциональными состояниями - то, без чего всё остальное не будет работать в принципе.
Затем я предложу ряд упражнений, которые помогут Вам лучше осознать содержание своей эмоциональной жизни. Нет возможности управлять тем, на чем невозможно даже сфокусировать внимание, поэтому мы будем тренировать саморефлексию – способность быстро отслеживать свои эмоции.
В блоке, посвященном работе с ожиданиями мы выделим главную причину наших душевных страданий и разберемся в том, как же эту причину устранить.
Таким образом мы перейдем к конкретным технологиям управления эмоциями. В этой части видео-лекции я поделюсь лучшими из известных мне технологий и предложу свои наработки, применение которых непременно сделает Вас счастливее и могущественнее.
Специальное внимание уделим популярным технологиям саморегуляции и снятия стресса, а именно, я раскрою тонкости аутогенной и идеомоторной тренировок, без знания которых данные методы работают, как говорится, «через раз, на третий», чего нам, конечно, совершенно не достаточно, нам нужно, чтобы метод работал всегда, когда мы его используем. Все рассмотренные методы пригодятся нам и для того, чтобы создать свой «арсенал состояний», используя которые можно эффективно восстанавливать свои физические и душевные силы, успешно достигать целей.
Перевод песни
If you really want to learn how to manage your emotional states, then watch and listen to the end, follow all the exercises and the result will be sure!At the beginning of the video lecture, the foundation, the foundation of the management of emotional states is revealed - without which everything else will not work in principle.
Then I will offer a series of exercises that will help you better understand the content of your emotional life. There is no way to manage what can not even be focused on, so we will train self-reflection - the ability to quickly track your emotions.
In the block devoted to working with expectations, we will identify the main cause of our mental suffering and understand how to eliminate this cause.
In this way, we will move on to specific technologies for managing emotions. In this part of the video lecture I will share the best of the technologies known to me and offer my experience, the application of which will certainly make you happier and more powerful.
Special attention will be paid to popular technologies of self-regulation and stress reduction, namely, I will reveal the subtleties of autogenous and ideomotor training, without knowing which these methods work, as they say, "once, for the third," which, of course, is not enough for us, we need that the method should always work when we use it. All these methods will be useful to us and in order to create our "arsenal of states", using which you can effectively restore your physical and mental strength, successfully achieve your goals.