Текст песни Learn English via Listening - Level 3 - Obesity and Nutrition
- Исполнитель: Learn English via Listening - Level 3
- Название песни: Obesity and Nutrition
- Дата добавления: 17.02.2021 | 23:16:03
- Просмотров: 219
- 0 чел. считают текст песни верным
- 0 чел. считают текст песни неверным
Текст песни
Obesity and Nutrition - Level 3For people in many countries, one of the great triumphs of modern life is that there is a great abundance of food. In those places, problems such as starvation and malnutrition are no longer prevalent, and people do not worry about going hungry.
Despite the fact that there is plenty of food in modern countries, people still face many health problems that are related to their diet. One problem is that modern technology has made it possible to produce cheap and tasty food that is not very healthy. This leads to the problem that many people are obese, or very overweight.
One example of this is the "fast food" that is served by many restaurants. This food is often cooked by frying. Fried food contains a high proportion of fat. Also, fast food meals are often very large. When people frequently eat large amounts of fried "fast food," they will likely eat too much fat. This excess can lead to weight gain. Of course, many people enjoy the taste of fried fast food and like to eat it occasionally. However, eating this kind of food too often is bad for one's health.
Another example of health problems caused by modern food products involves soft drinks and other sweetened beverages. These drinks, sometimes called "pop," have a sweet taste that many people enjoy on occasion. However, these drinks contain large amounts of sugar. When people drink soft drinks very frequently, they consume a great deal of sugar. This excess sugar can lead to weight gain.
The weight gain that can result from consuming too much fast food and too many soft drinks can have several harmful effects. For example, people who are very obese have an increased risk of heart disease and of diabetes. Of course, fast food and soft drinks are not the only causes of obesity. Other eating habits may be involved, and so are lack of exercise and genetic factors.
To avoid the health problems that are associated with obesity, it is important that one does not eat too much food. However, this does not mean that one should try to eat as little as possible. People need an adequate amount of food in order to stay healthy. Also, it is important to avoid new "fad" diets that become popular from time to time, because these are often unsafe. Some of the diets that are recommended in popular books do not contain adequate amounts of nutrients, such as vitamins and minerals.
Instead, one should try to eat foods that are nutritious. For example, foods such as fruits, vegetables, grains, and lean meats have many vitamins and minerals that are needed for good health. People whose diet consists mainly of these foods will probably be much healthier, on average, than people whose diet contains too many foods that have high levels of fat or sugar. In addition, many of these nutritious foods are also very tasty and enjoyable to eat!
Перевод песни
Ожирение и питание - Уровень 3Для людей во многих странах одним из величайших достижений современной жизни является обилие еды. В этих местах больше не распространены такие проблемы, как голод и недоедание, и люди не беспокоятся о том, чтобы голодать.
Несмотря на то, что в современных странах достаточно еды, люди все еще сталкиваются со многими проблемами со здоровьем, связанными с их питанием. Одна из проблем заключается в том, что современные технологии позволили производить дешевую и вкусную, но не очень здоровую пищу. Это приводит к тому, что многие люди страдают ожирением или очень избыточным весом.
Одним из примеров этого является «фаст-фуд», который подают во многих ресторанах. Эту пищу часто готовят путем жарки. Жареная пища содержит высокую долю жира. Кроме того, блюда быстрого приготовления часто бывают очень большими. Когда люди часто едят большое количество жареного «фаст-фуда», они, скорее всего, съедят слишком много жира. Это превышение может привести к увеличению веса. Конечно, многим нравится вкус жареного фаст-фуда и они любят время от времени его есть. Однако слишком частое употребление такой пищи вредно для здоровья.
Другой пример проблем со здоровьем, вызванных современными пищевыми продуктами, касается безалкогольных и других подслащенных напитков. Эти напитки, иногда называемые «поп», обладают сладким вкусом, который иногда нравится многим людям. Однако в этих напитках содержится большое количество сахара. Когда люди пьют безалкогольные напитки очень часто, они потребляют много сахара. Этот избыток сахара может привести к увеличению веса.
Увеличение веса, вызванное употреблением слишком большого количества фаст-фуда и слишком большого количества безалкогольных напитков, может иметь несколько вредных последствий. Например, люди, страдающие ожирением, имеют повышенный риск сердечных заболеваний и диабета. Конечно, фастфуд и безалкогольные напитки - не единственные причины ожирения. Могут быть задействованы другие пищевые привычки, а также отсутствие физических упражнений и генетические факторы.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, связанных с ожирением, важно не есть слишком много еды. Однако это не означает, что нужно стараться есть как можно меньше. Людям необходимо достаточное количество пищи, чтобы оставаться здоровыми. Кроме того, важно избегать новых «причудливых» диет, которые время от времени становятся популярными, поскольку они зачастую небезопасны. Некоторые диеты, рекомендованные в популярных книгах, не содержат достаточного количества питательных веществ, таких как витамины и минералы.
Вместо этого нужно стараться есть питательные продукты. Например, такие продукты, как фрукты, овощи, злаки и нежирное мясо, содержат много витаминов и минералов, необходимых для хорошего здоровья. Люди, чья диета состоит в основном из этих продуктов, вероятно, в среднем будет намного более здоровым, чем люди, чей рацион содержит слишком много продуктов с высоким содержанием жира или сахара. Кроме того, многие из этих питательных продуктов очень вкусны и их приятно есть!