Текст песни Mr. Sport - 8 день
- Исполнитель: Mr. Sport
- Название песни: 8 день
- Дата добавления: 24.02.2024 | 21:40:36
- Просмотров: 29
- 0 чел. считают текст песни верным
- 0 чел. считают текст песни неверным
Текст песни
8 день.? Ну что? Рассказывай? Вкусный стейк получился? Думаю, ты понял, что я предлагаю тебе поэкспериментировать в твоём рационе и понаблюдать за реакцией организма...что приносит удовольствие, счастье, заряжает энергией и при этом повышает твоё самочувствие?! Со временем, тебе станет ясно, что есть, чтобы оставаться здоровым! Сегодня мы отложим тему питания и перейдём к нагрузкам!
Ежедневная Зарядка - это был твой минимум, который ты делал в течение прошлой недели.
Теперь ты приступаешь к новому этапу - это выбор спорт клуба. Исходя из твоих финансов, реши в каком из сегментов будет этот клуб: эконом, бизнес, или премиум. Выбери три варианта, находящиеся вблизи твоего дома, для удобства посещения. Разузнай все о них!
Вот тебе задание: составь график! Например, 3 тренировки в неделю: Пн ср пт с 19-20.00, для начала тебе хватит! Три часа в неделю, после работы или в выходные дни - это хороший старт на пути к совершенствованию!
И еще! Тебе необходимо посетить выбранный зал уже на этой неделе. Обязательно спроси про вводный инструктаж, тренер с удовольствием все расскажет и покажет!
Мой совет тебе: Не спеши с выбором тренера, изучи каждого и выбери подходящего!
Напомню, Не забывай делать утреннюю мантру «сегодня я добьюсь успеха в ...» (проговори свой вариант, в чем именно тебе хочется добится успеха. Например, я добьюсь успеха в стройности своего тела).
И напоследок:
Составь свое питание.
1)завтрак, время, продукты
Затем
2)обед, время, продукты
И
3)ужин, время, продукты
Примерный завтрак: в 8.00-8.20, каша с фруктами и 30 гр орешков. Придерживайся временных рамок. Выделяй больше времени на прожевывание пищи! Смотри мои видео ролики на ютуб и не спеши. ? До завтра.
Перевод песни
8 day.? Well? Tell me? Did you get a delicious steak? I think you realized that I suggest you experiment in your diet and watch the reaction of the body ... What brings pleasure, happiness, charges with energy and at the same time increases your well -being?! Over time, it will become clear to you what is to stay healthy! Today we will postpone the topic of food and move on to the loads!
Daily charging - it was your minimum that you did over the past week.
Now you start a new stage - this is the choice of a sports club. Based on your finances, in which of the segments this club will decide: economy, business, or premium. Choose three options located near your home for the convenience of visiting. Find out everything about them!
Here is the task for you: make a schedule! For example, 3 workouts per week: Mon Wed PT from 19-20.00, for starters you will have enough! Three hours a week, after work or on weekends - this is a good start on the path to improvement!
And further! You need to visit the selected hall this week. Be sure to ask about introductory briefing, the coach will be happy to tell and show!
My advice to you: do not rush to choose a coach, study everyone and choose the right one!
Let me remind you, do not forget to make the morning mantra “Today I will achieve success in ...” (talk your own option, what exactly you want to succeed. For example, I will achieve success in the harmony of your body).
And finally:
Make your food.
1) breakfast, time, products
Then
2) lunch, time, products
AND
3) dinner, time, products
Approximate breakfast: at 8.00-8.20, porridge with fruits and 30 grams of nuts. Adhere to a temporary framework. Select more time to chew food! Watch my videos on YouTube and do not rush. ? Till tomorrow.