Текст песни VOA - Brains Gain From Physical Activity by Older People
- Исполнитель: VOA
- Название песни: Brains Gain From Physical Activity by Older People
- Дата добавления: 18.09.2019 | 05:00:02
- Просмотров: 209
- 0 чел. считают текст песни верным
- 0 чел. считают текст песни неверным
Текст песни
This is the VOA Special English Health Report.Increasing evidence suggests that being active can reduce a person's risk of dementia. Dementia is the name for the effects of Alzheimer's disease, stroke and other brain disorders.
People may be considered to have dementia if they lose abilities in two or more areas such as memory and language skills. Other signs of dementia include a loss of ability to think clearly or control emotions.
The World Health Organization says about thirty-five million people worldwide are living with dementia.
Most studies of exercise and dementia depend on self-reporting -- asking people to report their levels of physical activity. Laura Middleton is a researcher at the Sunnybrook Research Institute and the University of Waterloo in Canada. She says there are problems with self-reporting.
LAURA MIDDLETON: “It does a very good job of capturing jogging, or biking or tennis but does a relatively poor job of capturing low-intensity activity like walking or daily chores, which may also be important to the risk of cognitive impairment.”
Getty Images/Brand X
A new study finds a strong relationship between activity energy expenditure and the risk of cognitive impairment.
So, Professor Middleton led a team in a new study to measure activity levels scientifically. The study lasted five years. Almost two hundred people took part. Their average age was seventy-five.
The people drank small amounts of what scientists call doubly labeled water. It contains forms of hydrogen and oxygen that can mark, or label, these elements within body water. This way scientists can measure energy use through urine tests.
Laura Middleton says the research showed that even low-intensity activity reduced the risk of thinking problems and memory loss.
LAURA MIDDLETON: "Those with higher activity energy expenditure had ninety percent reduced risk of incident cognitive impairment over the follow-up period compared to those with very low activity energy expenditure.”
The study is published in the Archives of Internal Medicine.
In a second study, French researchers reported on exercise and dementia in women with heart risks like obesity or diabetes.
Marie-Noel Vercambre of the Foundation for Public Health in Paris led the study. The findings suggest that even a half-hour walk at a quick speed every day could lower the risk of cognitive impairment.
Dr. Eric Larson of the Group Health Research Institute in Seattle, Washington, wrote a commentary about the studies. He says the findings add to the evidence about the mental value of physical activity.
ERIC LARSON: "It's not obvious to people that exercise would make your brain healthier. And as each study does more detailed analyses of special groups or a different way of making the measurements, it just makes the scientific basis for this relationship a lot more convincing."
And that’s the VOA Special English Health Report, written by Caty Weaver. For more health news and to learn English, go to voaspecialenglish.com. I’m Jim Tedder.
Перевод песни
Это специальный отчет о состоянии здоровья VOA на английском языке.Все больше данных свидетельствуют о том, что активность может снизить риск развития деменции у человека. Деменция - это название последствий болезни Альцгеймера, инсульта и других заболеваний мозга.
Люди могут считаться страдающими деменцией, если они теряют способности в двух или более областях, таких как память и языковые навыки. Другие признаки слабоумия включают потерю способности ясно мыслить или контролировать эмоции.
Всемирная организация здравоохранения утверждает, что около тридцати пяти миллионов человек во всем мире живут с деменцией.
Большинство исследований физических упражнений и слабоумия зависят от самоотчетов - просят людей сообщать о своих уровнях физической активности. Лаура Миддлтон - исследователь в Научно-исследовательском институте Саннибрука и Университете Ватерлоо в Канаде. Она говорит, что есть проблемы с самоотчетностью.
ЛАУРА МИДЛЕТОН: «Он очень хорошо справляется с бегом, катается на велосипеде или играет в теннис, но сравнительно плохо справляется с работой с низкой интенсивностью, такой как ходьба или ежедневные хлопоты, которые также могут быть важны для риска нарушения когнитивных функций».
Getty Images / Бренд X
Новое исследование обнаруживает тесную связь между расходами энергии деятельности и риском когнитивных нарушений.
Таким образом, профессор Миддлтон привел команду в новом исследовании, чтобы измерить уровни активности с научной точки зрения. Исследование длилось пять лет. Почти двести человек приняли участие. Их средний возраст был семьдесят пять лет.
Люди пили небольшое количество воды, которую ученые называют водой. Он содержит формы водорода и кислорода, которые могут маркировать или маркировать эти элементы в воде организма. Таким образом, ученые могут измерять потребление энергии с помощью анализов мочи.
Лора Миддлтон говорит, что исследование показало, что даже активность низкой интенсивности снижает риск проблем с мышлением и потерей памяти.
LAURA MIDDLETON: «У тех, у кого был более высокий расход энергии на активность, риск развития когнитивных нарушений в течение последующего периода уменьшился на девяносто процентов по сравнению с теми, у кого был очень низкий расход энергии».
Исследование опубликовано в Архиве внутренних болезней.
Во втором исследовании французские исследователи сообщили о физических нагрузках и деменции у женщин с сердечными рисками, такими как ожирение или диабет.
Мари-Ноэль Веркамбр из Фонда общественного здравоохранения в Париже возглавила исследование. Результаты показывают, что даже получасовая прогулка на быстрой скорости каждый день может снизить риск когнитивных нарушений.
Доктор Эрик Ларсон из Института исследований здоровья группы в Сиэтле, штат Вашингтон, написал комментарий об исследованиях. Он говорит, что полученные данные дополняют доказательства психической ценности физической активности.
ЭРИК ЛАРСОН: «Для людей не очевидно, что физические упражнения сделают ваш мозг более здоровым. И поскольку каждое исследование проводит более подробный анализ специальных групп или другой способ проведения измерений, это просто делает научную основу для этих отношений намного более убедительной. «.
И это специальный доклад о состоянии здоровья VOA, написанный Кэти Уивер. Чтобы узнать больше новостей о здоровье и выучить английский, зайдите на voaspecialenglish.com. Я Джим Теддер.